ايتنا - برچسب رژیم غذایی

آرشيو برچسب: رژیم غذایی

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

صفحه قبل |

صفحه بعد

۲۵ دی ۱۴۰۳ ساعت ۰۲:۲۵

گیاهخواری کوتاه‌مدت هم به سلامت روده کمک می‌کند

مجله نیچر: یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند، باکتری‌هایی را که سلامت را بهبود می‌بخشند، تقویت کند و خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش دهد.

۱۷ دی ۱۴۰۳ ساعت ۰۳:۱۸

هفت ترفند برای جلوگیری از افزایش وزن

با ورود به سال جدید میلادی و تلاش برای بهبود زندگی، احتمالش زیاد است که چیزی بی‌فایده‌ را از سال گذشته با خود به سال جدید آورده باشیم: کیلوگرم‌های اضافی؛ حداقل نیم کیلوگرم (حدود ۱.۱ پوند)، به طور دقیق.

۱۶ دی ۱۴۰۳ ساعت ۰۴:۰۰

کاهش سن بیولوژیکی با ورزش و رژیم غذایی مناسب ممکن است

مجموعه‌ای از مطالعات منتشرشده در سال ۲۰۲۴ نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی و ورزشی خاص ممکن است به کاهش «سن بیولوژیکی» فرد کمک کنند.

۱۴ دی ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۳۰

تاثیر رژیم‌های غذایی با گرسنگی‌ها طولانی بر ریزش مو

این توصیه زیاد شنیده می‌شود که کمتر بخورید تا بیشتر زندگی کنید؛ اما اگر این کار به قیمت از دست دادن موهایتان انجام شود چه؟

۱۴ دی ۱۴۰۳ ساعت ۰۰:۱۶

چرا روز به روز به طرفداران «ترفندهایی برای حفظ سلامتی» افزوده می‌شود؟

اگرچه مطمئناً کارهایی وجود دارد که همه ما می‌توانیم برای بهبود سلامتی خودمان انجام دهیم ولی عوامل موثر زیادی خارج از کنترل مستقیم ما هستند: از عوامل ژنتیکی گرفته تا تاثیر محل تولد و زندگی‌، انتخاب‌های والدین و ...

۱۰ دی ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۵۷

با این پنج خوراکی به جنگ زوال عقل بروید

دانشمندان بر این باور هستند در حالی که علم تاکنون هیچ راهی برای معکوس کردن زوال عقل معرفی نکرده، با استفاده از برخی غذاها در همراهی با فعالیت‌های ذهنی که مغز را درگیر می‌کنند، می‌توان روند دمانس و آلزایمر را کند ...

۵ دی ۱۴۰۳ ساعت ۰۷:۱۴

زمان طلایی ورزش برای کاهش وزن

یافته‌های پژوهشی که در سال ۲۰۲۳ منتشر شد نشان می‌دهد که ورزش بین ساعت ۷ تا ۹ صبح می‌تواند موثر باشد.

۲۴ آذر ۱۴۰۳ ساعت ۰۳:۱۱

اسیدهای چرب ضروری کدامند و مصرف آنها چگونه می‌تواند بدن انسان را در برابر سرطان مقاوم‌تر کند؟

مطالعات جدید نشان می‌دهد غذایی که می‌خورید ممکن است بر توانایی بدن شما برای مبارزه با سلول‌های سرطانی تاثیر بگذارد.

۱۱ آذر ۱۴۰۳ ساعت ۰۳:۰۰

از کجا بفهمیم رژیم غذایی سالمی داریم؟

اخیراً سازمان بهداشت جهانی (WHO) و سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد (FAO) بیانیه مشترکی منتشر کرده‌اند که در آن نکات کلیدی در مورد اینکه چه چیزی یک رژیم غذایی را سالم می‌کند، بیان شده است.

۱۱ آذر ۱۴۰۳ ساعت ۰۰:۵۲

این سه عادت اشتباه غذایی بر سلامت روان شما تأثیر منفی دارند

امروزه دیگر همه می‌دانیم که سبک زندگی و رفتارهای ما، به‌ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌توانند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کنند، اما ۳ عادت اشتباه وجود دارند که شاید توجه کمی به آن‌ها داشته‌اید.

۲۵ مهر ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۰۲

ژنتیک بیشتر بر طول عمر تاثیر می‌گذارد یا رژیم غذایی؟

پژوهشی تازه نشان می‌دهد که عوامل ژنتیکی بیش از عادت‌های تغذیه بر طول عمر اثر می‌گذارند. نتایج این پژوهش، که در آن چند شیوه تغذیه روی موش‌ها آزمایش شد، در مجله «نیچر» (Nature) منتشر شده است.

۲۰ مهر ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۰۰

فواید غذا خوردن در بازه زمانی ۸ تا ۱۰ ساعته در طول روز

نتایج دو مطالعه در هفته جاری نشان می‌دهد که غذا خوردن در بازه زمانی محدود که عموما رژیم روزه‌داری متناوب (Intermittent fasting) نامیده می‌شود، می‌تواند برای سلامتی بسیاری از افراد، به ویژه مبتلایان به برخی مشکلات ...

۱۳ مهر ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۴۵

برای حفظ سلامتی، چه ساعتی شام بخوریم؟

محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

۲ مهر ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۰۰

فشار فرهنگی برای داشتن اندام متناسب با ما چه می‌کند؟

بررسی‌ها نشان می‌دهند که شرم از بدن و فشار اجتماعی برای داشتن اندام متناسب در جهان بسیار شدید است. محققان می‌گویند این فشارها با وجود شکل‌گیری جنبش‌هایی برای "مثبت‌اندیشی نسبت به بدن" در سال‌های اخیر، بیشتر شده‌‌اند....

۲۹ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۱۶:۱۶

غذا‌های فوق فرآوری شده چه بلایی بر سر ما می‌آورند؟

یافته‌های یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که یک تغییر ساده در رژیم غذایی و کم کردن مصرف غذاهای فوق فرآوری شده می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند.

۲۷ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۰۳:۱۸

آیا کاهش وزن می‌تواند مغزتان را تغییر دهد؟

بیشتر مردم می‌دانند که چاقی با بیماری‌های مزمن و سایر مشکلات سلامتی مرتبط است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که چاقی می‌تواند برای صحت مغز نیز مضر باشد.

۱۹ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۰۳:۳۳

رژیم غذایی حاوی ماهی و سبزیجات خطر مرگ را کاهش می‌دهد

خوردن ماهی و سبزیجات شاید بهترین گزینه برای کاهش خطر مرگ به‌خصوص در میان افراد مسن باشد.

۶ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۲۳

درباب مزایا و معایب گیاهخواری!

ایتنا - گیاهخواری دارای مزایای فراوانی از جمله بهبود سلامت، حفاظت از محیط زیست و رعایت اصول اخلاقی در برخورد با حیوانات است. با این حال، معایب و چالش‌هایی نیز وجود دارد که ممکن است برخی افراد را از انتخاب این سبک ...

۱۱ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۱۵

دوره کوتاه گیاه‌خواری به کاهش سن بیولوژیکی کمک می‌کند

ایتنا - طبق یک مطالعه جدید که در مجله پزشکی بی‌ام‌سی (BMC) منتشر شد، نوعی رژیم گیاهخواری‌ (وگان) می‌تواند سن بیولوژیکی انسان را کاهش دهد.

۲۸ تير ۱۴۰۳ ساعت ۰۲:۳۳

رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب کودکان به توصیه متخصصان چیست؟

ایتنا - در دنیا افراد بزرگسال بسیاری برای سلامتی از رژیم‌های غذایی استفاده می‌کنند. تحقیقات اما نشان داده است که کودکان نیز می‌توانند از فواید رژیم‌های غذایی بهره‌مند شوند.

صفحه قبل |

صفحه بعد