ایتنا - محققان برای داشتن خوابی راحت و باکیفیت در شب، رعایت این نکات را توصیه می‌کنند.

ایتنا - آیا در فصل سرما در طول روز خسته‌اید و احساس می‌کنید مدتی که قبلا می‌خوابیدید الان دیگر کافی نیست؟

ایتنا - افرادی که نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند و دوباره به‌سختی به خواب می‌روند، می‌دانند که بی‌خوابی روز بعد عوارض بسیاری دارد.