ايتنا - برچسب کاهش وزن

آرشيو برچسب: کاهش وزن

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

صفحه قبل |

صفحه بعد

۲۸ تير ۱۴۰۵ ساعت ۰۰:۴۷

پژوهش جدید: سریع غذا خوردن خطر تجمع چربی شکمی را افزایش می‌دهد

یک مطالعه جدید روی ۴۶۵ بزرگسال نشان می‌دهد سریع غذا خوردن با افزایش وزن و چربی احشایی ارتباط دارد، در حالی که فعالیت بدنی منظم می‌تواند اثرات منفی این عادت را تا حدی کاهش دهد.

۷ اسفند ۱۴۰۴ ساعت ۰۳:۴۶

محاسبه کالری سوزی پیاده‌روی؛ چقدر باید راه برویم تا لاغر شویم؟

برای سوزاندن یک کیلوگرم چربی باید ۷۷۰۰ کالری کسری ایجاد کنید. آیا پیاده‌روی به تنهایی کافی است؟ متخصصان می‌گویند برای این کار به ۲۰۰ هزار قدم نیاز دارید. در این مطلب بخوانید که چرا پیاده‌روی بدون رژیم، ابزار دقیقی ...

۷ اسفند ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۵۶

آب گرم و کاهش وزن؛ یک عادت ساده صبحگاهی با پشتوانه علمی

نوشیدن آب گرم در صبح چه تأثیری بر هضم و کاهش وزن دارد؟ دکتر کونال سود، متخصص سلامت، از فواید این عادت ساده بر متابولیسم و گردش خون می‌گوید. راهنمای علمی و کاربردی را اینجا بخوانید.

۴ اسفند ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۵۱

تاثیر شگفت‌انگیز صبحانه بر میکروبیوم روده و کاهش وزن

نتایج یک کارآزمایی بالینی نشان می‌دهد انتخاب بین صبحانه پرپروتئین یا پرفیبر، تاثیر متفاوتی بر کنترل اشتها، کاهش وزن و سلامت میکروبیوم روده دارد. برای رسیدن به هدف خود، صبحانه مناسب را انتخاب کنید.

۲ اسفند ۱۴۰۴ ساعت ۰۲:۰۰

چرا ورزش به تنهایی به کاهش وزن کمک نمی‌کند؟

ورزش به‌تنهایی معمولاً به کاهش وزن قابل توجهی نمی‌انجامد. این مقاله توضیح می‌دهد که چگونه ورزش می‌تواند به سلامت متابولیک کمک کند و چرا باید به جای تمرکز بر وزن، بر تقویت عضلات و فعالیت بدنی تأکید کرد.

۱۶ دی ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۲۷

۹ خوراکی کم‌کالری که بدون اضافه‌وزن، احساس سیری ایجاد می‌کنند

اگر به‌دنبال کاهش وزن بدون گرسنگی هستید، این ۹ خوراکی کم‌کالری و سیرکننده می‌توانند به مدیریت وزن و بهبود متابولیسم بدن کمک کنند.

۹ دی ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۱۲

راز ماندگاری در مسیر کاهش وزن

حفظ انگیزه کاهش وزن، کلید موفقیت بلندمدت است. با تعیین اهداف واقعی، انتخاب فعالیت‌های ورزشی دلخواه، ثبت روزانه رفتارها و حمایت اجتماعی، انگیزه خود را تقویت کنید. مشاوره با متخصصان و تمرکز بر فرآیند به جای نتیجه،...

۲۴ آذر ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۲۱

ATR-258: قرص ورزش جدید برای لاغری بدون از دست دادن عضله

داروی جدید ای‌تی‌آر-۲۵۸ (ATR-258) مانند یک قرص ورزش عمل کرده و با حفظ توده عضلانی، به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک می‌کند. آشنایی با این جایگزین بالقوه برای داروهای رایج.

۲۰ آذر ۱۴۰۴ ساعت ۰۱:۵۳

فستینگ؛ فواید روزه‌داری متناوب برای کاهش وزن، تقویت مغز و بهبود عملکرد روده

دانشمندانی که به دنبال مقابله با بحران چاقی مداوم هستند، به کشف مهمی دست یافته‌اند: محدودیت متناوب کالری منجر به تغییرات قابل توجهی هم در روده و هم در مغز می‌شود.

۱۱ آذر ۱۴۰۴ ساعت ۰۱:۲۰

سازمان جهانی بهداشت: داروهای کاهش وزن و سبک‌زندگی سالم برای درمان چاقی توصیه می‌شود

سازمان جهانی بهداشت نخستین دستورالعمل خود درباره کاربرد و نحوه مصرف داروهای پرفروش و پرطرفدار کاهش وزن را منتشر کرد.

۳۰ آبان ۱۴۰۴ ساعت ۰۲:۵۱

مانجارو وسوسه‌ غذا خوردن را کاهش می‌دهد

یک مطالعه تازه نشان می‌دهد داروی تزریقی ضدچاقی/دیابت مونجارو می‌تواند الگوهای فعالیت مغزی مرتبط با افکار وسوسه‌آمیز درباره غذا را سرکوب کند.

۷ آبان ۱۴۰۴ ساعت ۰۲:۱۹

کاهش وزن ۳۰ درصدی در یک هفته: کشف نقش کلیدی اسید آمینه سیستئین در متابولیسم

پژوهش انقلابی دانشگاه نیویورک نشان می‌دهد حذف اسید آمینه سیستئین در موش‌ها، با اختلال در تولید کوآنزیم کلیدی «آ»، منجر به کاهش ۳۰ درصدی وزن در تنها یک هفته شده است. این کشف، سیستئین را به عنوان یک تنظیم‌گر مرکزی ...

۳ آبان ۱۴۰۴ ساعت ۰۱:۴۵

داروهای ضدچاقی علاوه بر کاهش وزن به سلامت قلب هم کمک می‌کنند

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که داروهای ضدچاقی معروف، مستقل از کاهش وزن تاثیر مثبتی بر سلامت قلب دارند.

۳ آبان ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۳۰

کلاهبرداری غذایی: ترفندهای پنهان صنعت غذا برای شکست رژیم شما

صنعت غذا با شگردهایی پیچیده، مسیر کاهش وزن شما را به بن‌بست می‌کشاند! از برچسب‌های "پروتئین بالا" که حقیقت ندارند تا محاسبات عجیب کالری در منو رستوران‌ها؛ در این گزارش، رازهای فریب غذایی که مانع موفقیت رژیم شما ...

۳۰ مهر ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۳۷

رازهای کاهش وزن: چرا ورزش همیشه کافی نیست؟

چرا با وجود ورزش منظم، کاهش وزن رخ نمی‌دهد؟ این مقاله به بررسی دلایل علمی این موضوع و نقش ورزش در حفظ وزن و بهبود سلامت کلی می‌پردازد.

۲۱ مهر ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۵۲

بیل گیتس به فکر داروهای کاهش وزن برای کشورهای کم‌درآمد است

خبرگزاری رویترز اعلام کرد که بیل گیتس، کارآفرین و سرمایه‌گذار شناخته‌شده، قصد دارد به همراه «سازمان بهداشت پان آمریکن» (PAHO) روی طرحی کار کند که دسترسی به داروهای کاهش وزن را برای مردم کشورهای کم‌درآمد امکان‌پذیر ...

۴ مهر ۱۴۰۴ ساعت ۰۳:۴۶

دستورالعمل جادویی ۶۶۶ برای خوش‌اندام شدن

پیاده‌روی برای کاهش وزن ممکن است کاری خسته‌کننده یا ملال‌آور به نظر بیاید، اما یک ترند جدید با ایجاد یک چالش، نتایج قابل توجهی به همراه دارد.

۳۱ شهريور ۱۴۰۴ ساعت ۰۴:۲۲

اوزمپیک و ویگووی برای «پرخوری عصبی» چندان موثر نیستند

پژوهشی تازه نشان می‌دهد داروهای پرطرفدار کاهش وزن مانند اوزمپیک و ویگووی در کمک به افرادی که در پی قرار گرفتن در شرایط هیجانی، استرس یا احساسات منفی پرخوری می‌کنند، چندان کارآمد نیستند.

۲۹ شهريور ۱۴۰۴ ساعت ۰۱:۰۶

ویگووی، وزن و «فکر کردن به غذا» را کنترل می‌کند

پژوهشی تازه نشان می‌دهد ویگووی، محصول شرکت نوونوردیسک، فراتر از کمک به کاهش وزن عمل می‌کند و حتی می‌تواند مشکل مدام فکر کردن به غذا را هم کم کند.

۲۹ مرداد ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۲۱

چرا غذاهای فوق‌فرآوری‌شده مانع کاهش وزن می‌شوند؟

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که حتی اگر غذاهای فوق‌فرآوری‌شده از نظر ارزش تغذیه‌ای مشابه غذاهای طبیعی‌تر باشند، باز هم می‌توانند روند کاهش وزن را مختل کنند و تأثیر منفی بر سلامت داشته باشند.

صفحه قبل |

صفحه بعد