آیا برای کاهش وزن یا برای لذت بردن از خوراکیها به سراغ نوشابههای رژیمی یا میان وعدههای شیرین شده مصنوعی میروید؟ بسیاری از دانشمندان معتقدند که این ایده خوبی نیست.
ورزش یکی از بهترین راهها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کرد تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است....
سرویس جهانی بیبیسی در گزارشی نحوه عملکرد داروهای کاهش وزن «اوزمپیک»، «ویگووی» و «مانجارو» و عوارض جانبی آن را توضیح میدهد و به پرسشهایی درباره بازگشت وزن پس از قطع دارو پاسخ میدهد.
اولین چیزی که باید بدانیم این است که ما با افزایش سن، عضله از دست میدهیم و این چیزی است از حدود ۳۰ سالگی برای مردان و زنان آغاز میشود. با از دست دادن عضله، سوختوساز کند میشود.
یکی از عوارض کاهش وزن شدید به ویژه در افرادی که دچار اضافه وزن زیاد بودهاند، شلشدگی و افتادگی پوست بدن و صورت است. این عارضه موجب شده است که تقاضا برای جراحی حذف پوست اضافی و کشیدن پوست (Lifting) بیشتر شود.
بالونهای معده یا بالونهای سیلیکونی حاوی هوا یا نمک که در معده قرار میگیرند، با ایجاد احساس سیری پرخوری را کنترل میکنند و باعث کاهش وزن میشوند. اما این اثر با عادت کردن معده به احساس سیری از میان میرود.
در شرایطی که این روزها بسیاری از مردم از چاقی رنج میبرند و برای کاهش وزن و لاغری به هر دارو و مرکز غیرمعتبری متوصل میشوند، یک متخصص ایرانی هشدار داد که مصرف داروهای کاهش وزن غیرمعتبر عوارض شدیدی برای بهویژه ...
این خطر که فرد دوباره با افزایش وزن مواجه شود همیشه وجود دارد، زیرا توقف دارو به معنای بازگشت هوسهای غذایی است. برهمین اساس کارشناسان توصیه میکنند که افراد همزمان با مصرف دارو سبک زندگی سالم، یعنی تغییرات در ...
اگر بخواهید سطح فعالیت پیادهروی را به شدت بالا برسانید، میتوانید با سرعتی حدود ۱۳۰ قدم در دقیقه راه بروید. اگر در این محدوده یا اندکی بالاتر تحرک داشته باشید، میتوانید شدت فعالیت را تغییر دهید و از فواید بیشتر ...
یک کارشناس برجسته رژیم غذایی یک ایده کاملا متفاوت برای وعده صبحانه ارائه کرده است که میگوید به افرادی که به کنترل وزنشان اهمیت میدهند، کمک میکند کمتر احساس گرسنگی کنند.
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیادهروی سریع را به عنوان یکی از روشهای کاهش وزن انتخاب کردهاید ولی کالریسوزی از این طریق را کافی نمیدانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرینهای ...
بررسیها نشان میدهند که شرم از بدن و فشار اجتماعی برای داشتن اندام متناسب در جهان بسیار شدید است. محققان میگویند این فشارها با وجود شکلگیری جنبشهایی برای "مثبتاندیشی نسبت به بدن" در سالهای اخیر، بیشتر شدهاند....
بیشتر مردم میدانند که چاقی با بیماریهای مزمن و سایر مشکلات سلامتی مرتبط است، اما تحقیقات جدید نشان میدهند که چاقی میتواند برای صحت مغز نیز مضر باشد.