ایتنا - متابولیسم نیروی بدن ماست که به طور مرموزی تصمیم می‌گیرد، غذایی که می‌خوریم را به انرژی تبدیل کند یا روی وزن ما بگذارد و باعث چاقی‌مان شود. سه راهکار برای افزایش متابولیسم وجود دارد که اگر انجام دهید، دیگر ...

ایتنا - برای افرادی که زمان زیادی را در حالت نشسته می‌گذرانند، ورزش حین کار می‌تواند راهکاری مفید باشد برای مقابله با اثراتی که نشستن طولانی مدت می‌تواند بر سلامتی وارد بیاورد.

ایتنا - متابولیسم یا سوخت‌وساز یک روند شیمیایی در بدن برای حفظ حیات است. سوخت‌وساز نه تنها غذا را تبدیل به انرژی می‌کند بلکه در عمل تنفس، هضم و گردش خون نیز دخالت دارد.