ایتنا - افرادی که دچار پرواز‌زدگی یا جت‌لگ می‌شوند یا با یک‌ ساعت جلو و عقب کشیدن ساعت برای استفاده بیشتر از نور روز، دچار مشکل می‌شوند، احتمالا خوب می‌دانند وقتی محققان از ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانه‌روزی سخن ...

ایتنا - یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها می‌تواند سلامت جسمی و هم سلامت روانی را بهبود بخشد، بلکه امید به زندگی را افزایش دهد.