ایتنا - مطالعهای روی بیش از ۲۰ هزار بزرگسال نشان داد که افرادی که برنامه محدودیت زمانی غذا خوردن هشت ساعته (نوعی از فستینگ یا روزهداری متناوب) را دنبال میکردند، ۹۱ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای ...
ایتنا - روزهداری متناوب موضوع روز بسیاری از مدیران اجرایی سیلیکون ولی هم بوده است که بهمنزله یک گروه معمولا روی افزایش «طول عمر» تاکید محسوسی دارند، در حالی که همان میل به کمی طولانیتر زیستن از انسانهای عادی ...
ایتنا - رژیم روزهداری چقدر مفید است؟ گفته میشود فواید آن افزون بر کاهش وزن، از کنترل قند خون و سلامتی قلب تا مهار التهاب را شامل میشود. سوناک پیشتر گفته بود که به عنوان بخشی از «سبک زندگی متعادل»، ابتدای هر ...
ایتنا - مطالعهای که نتایج آن بهتازگی در نشریه متابولیسم سلولی منتشر شد، نشان میدهد پیروی از رژیم روزه متناوب (محدود به زمان) خطر ابتلا به اختلال شناختی را کم میکند.
ایتنا - شاید شما هم که به دنبال کاهش وزن خود هستید، درباره رژیم روزه گرفتن یا همان اصطلاح رایج فستینگ را شنیده باشید. یک مدل رژیم غذایی که افراد سعی میکنند کل مواد غذایی را که در طول یک شبانهروز مصرف میکنند ...