ايتنا - برچسب رژیم غذایی

آرشيو برچسب: رژیم غذایی

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

صفحه قبل |

صفحه بعد

۳۰ آبان ۱۴۰۴ ساعت ۰۲:۵۱

مانجارو وسوسه‌ غذا خوردن را کاهش می‌دهد

یک مطالعه تازه نشان می‌دهد داروی تزریقی ضدچاقی/دیابت مونجارو می‌تواند الگوهای فعالیت مغزی مرتبط با افکار وسوسه‌آمیز درباره غذا را سرکوب کند.

۴ آبان ۱۴۰۴ ساعت ۰۳:۱۱

مغز شما پیش از آن‌که بدانید خوراکی‌تان را انتخاب می‌کند

مطالعه‌ای که در مجله «Appetite» منتشر شده، نشان می‌دهد مغز انسان تنها ۲۰۰ میلی‌ثانیه پس از دیدن یک خوراکی، اطلاعات مربوط به سالم بودن، کالری و آشنایی با آن را پردازش می‌کند. جالب اینجاست که پردازش "سالم بودن" حتی ...

۳ آبان ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۳۰

کلاهبرداری غذایی: ترفندهای پنهان صنعت غذا برای شکست رژیم شما

صنعت غذا با شگردهایی پیچیده، مسیر کاهش وزن شما را به بن‌بست می‌کشاند! از برچسب‌های "پروتئین بالا" که حقیقت ندارند تا محاسبات عجیب کالری در منو رستوران‌ها؛ در این گزارش، رازهای فریب غذایی که مانع موفقیت رژیم شما ...

۱۸ مهر ۱۴۰۴ ساعت ۰۵:۰۰

ماست از قلب محافظت می‌کند

پژوهش‌ها نشان داده‌اند ماست به دلیل ترکیبات مغذی که دارد، در صورت مصرف منظم، می‌تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد.

۱۲ مهر ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۴۶

اصلاح رژیم غذایی علاوه بر کاهش آلاینده‌ها جان میلیون‌ها انسان را نجات می‌دهد

دانشمندان هشدار می‌دهند که بدون تغییرات عمده در رژیم‌های غذایی، اهداف آب و هوایی محقق نخواهند شد.

۳۰ شهريور ۱۴۰۴ ساعت ۰۲:۴۱

۱۰ روش ساده برای افزایش فیبر در برنامه غذایی روزانه

فیبر یکی از عناصر مهم تغذیه‌ای است که نقش زیادی در سلامت بدن دارد. با وجود اهمیت آن، بسیاری از افراد بزرگسال به‌ویژه در آمریکای شمالی تنها حدود ۱۷ گرم فیبر در روز مصرف می‌کنند، در حالی‌که نیاز روزانه بالاتر از ...

۲۱ شهريور ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۱۳

چگونه هوای گرم ما را به مصرف قند بیشتر وسوسه می‌کند؟

نتایج یک مطالعه هشداردهنده نشان می‌دهد تغییرات اقلیمی و افزایش دما، ذائقه ما را به سمت مصرف بیشتر مواد قندی تغییر می‌دهد. این گرایش نه تنها بحران چاقی را تشدید می‌کند، بلکه شکاف سلامت بین اقشار مختلف جامعه را نیز ...

۱۶ شهريور ۱۴۰۴ ساعت ۰۳:۱۴

بهترین رژیم غذایی برای داشتن مغزی سالم و فعال چیست؟

کلید داشتن مغزی سالم و فعال در سال‌های بعدی زندگی چیست؟ آنچه در بشقاب خود می‌گذارید.

۵ شهريور ۱۴۰۴ ساعت ۰۳:۰۹

چگونه جلوی اشتهای کاذب را بگیریم؟

اشتهای کاذب به حالتی گفته می‌شود که فرد حتی پس از مصرف غذا همچنان تمایل به خوردن دارد. این وضعیت اغلب ناشی از عوامل غیر مرتبط با نیاز واقعی بدن به انرژی است و بیشتر تحت تاثیر عادت‌ها، کمبود خواب، وضعیت روانی و ...

۲۹ مرداد ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۲۱

چرا غذاهای فوق‌فرآوری‌شده مانع کاهش وزن می‌شوند؟

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که حتی اگر غذاهای فوق‌فرآوری‌شده از نظر ارزش تغذیه‌ای مشابه غذاهای طبیعی‌تر باشند، باز هم می‌توانند روند کاهش وزن را مختل کنند و تأثیر منفی بر سلامت داشته باشند.

۲۱ فروردين ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۱۷

دانشمندی که سن بیولوژیکی خود را ۱۵ سال کاهش داده، برنامه ورزشی هفتگی‌اش را فاش کرد

دکتر اریک وردین، رئیس موسسه تحقیقات پیری باک، ادعا می‌کند با اصلاح سبک زندگی و ورزش روزانه، سن بیولوژیک خود را به ۴۸-۵۳ سال کاهش داده است.

۱۶ فروردين ۱۴۰۴ ساعت ۰۲:۴۶

صفحه نمایش یا زمین بازی؟ انتخابی که سلامت کودکان را شکل می‌دهد

آیا دنیای دیجیتال کودکان امروز را به چالش کشیده است؟ یافته‌های جدید نشان می‌دهند که تماس زیاد با صفحه نمایش در سال‌های اولیه زندگی ممکن است سلامت روان آنها را در نوجوانی تحت تأثیر قرار دهد. برای پیشگیری، راهکارها ...

۱۶ فروردين ۱۴۰۴ ساعت ۰۲:۰۱

سه روز کاهش شدید کالری در هفته می‌تواند از رژیم‌های دائمی موثرتر باشد

مطالعه جدید نشان می‌دهد کاهش کالری به مدت سه روز در هفته ممکن است نسبت به رژیم‌های روزانه به کاهش وزن بیشتری منجر شود و در مقایسه با سایر انواع روزه‌داری متناوب موثرتر باشد.

۱۴ فروردين ۱۴۰۴ ساعت ۰۶:۳۶

آیا ازدواج باعث افزایش وزن می‌شود؟

مدت‌هاست که ازدواج با سلامت بهتر و عمر طولانی‌تر در مردان مرتبط دانسته شده است، اما تحقیقات جدید محققان لهستانی این فرضیه را به چالش کشیده است.

۲۲ اسفند ۱۴۰۳ ساعت ۰۲:۱۶

آیا بهتر است غذا را قبل، حین یا بعد از ورزش بخوریم؟

آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید می‌دانند؟

۱۱ اسفند ۱۴۰۳ ساعت ۰۰:۲۵

مصرف ماست بر کاهش خطر ابتلا به نوعی از سرطان روده بزرگ موثر است

بیفیدوباکتریوم یکی از میکروب‌های رایج در روده انسان و ماست است. این باکتری در ۳۰ درصد از تومورهای کولورکتال یافت شده و در محیط کم‌اکسیژن تومورها رشد می‌کند. با این حال، تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف بیشتر این ...

۲ اسفند ۱۴۰۳ ساعت ۰۵:۱۱

رژیم غذایی متعادل‌کننده قند خون به سلامت مغز کمک می‌کند

باید توجه داشت که همه کربوهیدرات‌ها فواید یکسانی برای سلامت ندارند، بنابراین کیفیت کربوهیدرات‌هایی که مصرف می‌کنید، بسیار مهم‌تر از تعداد آن‌ها است.

۱ اسفند ۱۴۰۳ ساعت ۰۷:۱۵

این عادت غذا خوردن می‌تواند نشانه اولیه زوال عقل باشد

مطالعات نشان داده‌اند که بسیاری از کارهای روزمره مانند مسواک زدن یا نحوه بالا رفتن از پله، می‌تواند نشانه‌هایی از زوال عقل را در مراحل اولیه آشکار کند. اکنون به نظر می‌رسد که نحوه غذا خوردن نیز می‌تواند نشان دهد ...

۱ اسفند ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۳۷

چه غذاهایی کیفیت خواب را افزایش می‌دهند؟

تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که سبزیجات و میوه کافی نمی‌خورند، خواب کوتاه‌تری دارند و در عوض مصرف مواد غذایی طبیعی حاوی ملاتونین، فیبر، تریپتوفان و دیگر مواد مغذی می‌تواند خواب باکیفیتی به همراه داشته باشد.