ايتنا - برچسب تناسب اندام

آرشيو برچسب: تناسب اندام

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

صفحه قبل |

صفحه بعد

۱۷ فروردين ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۴۳

حافظه عضلانی چیست و چطور به‌ تناسب اندام کمک می‌کند؟

ایتنا - احتمالا هنگامی که عبارت «حافظه عضلانی» را می‌شنوید، در ‌ذ‌هنتان تصاویری از عضلات تداعی می‌شود که می‌توانند حرکات خاصی را به خاطر آورند، مانند دریبل‌ زدن با توپ در بازی فوتبال یا نواختن آهنگ «تولدت مبارک» ...

۱۶ فروردين ۱۴۰۳ ساعت ۰۴:۰۰

۳ سوالی که باید درباره رژیم غذایی‌تان از خود بپرسید

ایتنا - دلایل زیادی وجود دارد که چرا بسیاری از متخصصان سلامت نمی‌خواهند شما یک رژیم غذایی محدود داشته باشید.

۱۳ فروردين ۱۴۰۳ ساعت ۰۳:۵۲

ضربان قلب در حالت استراحت یکی از نشانه‌های تناسب اندام و طول عمر است

ایتنا - ضربان قلب در حالت عادی و در استراحت یکی از نشانه‌های تناسب اندام، سلامت قلب و طول عمر است. ضربان قلب را می‌توان با تمرینات بدنی شدید و تمرینات هوازی سبک تنظیم کرد.

۱۹ اسفند ۱۴۰۲ ساعت ۰۴:۱۶

چرا دچار افرایش وزن می‌شویم؟

ایتنا - متخصصان تغذیه معتقدند که علاوه بر چربی‌ها، عواملی همچون مواد غذایی، مدفوع و مایعات نیز در چاقی و افزایش وزن تاثیر می‌گذارند.

۱۴ اسفند ۱۴۰۲ ساعت ۰۰:۰۰

عادت‌های تغذیه‌ای که باعث افزایش وزن می‌شود

ایتنا - همه ما درباره کاهش وزن خوانده‌ایم و شنیده‌ایم. اما از روش‌های افزایش وزن چقدر می‌دانیم؟ خیلی‌ها کمبود وزن مطلق یا کمبود وزن ایده‌آل به‌نسبت قد دارند. کمبود وزن علاوه بر ظاهر ناخوشایندی که دارد ممکن است ...

۱۰ اسفند ۱۴۰۲ ساعت ۰۲:۴۳

از حافظه عضلانی و نقش آن در حفظ تناسب اندام چه می‌دانیم؟

ایتنا - هنگامی که اصطلاح «حافظه عضلانی» را می‌شنوید، تصور می‌کنید که عضلات می‌توانند حرکات خاصی را به خاطر بسپارند، مانند دریبل زدن با توپ فوتبال یا نواختن آهنگ «تولدت مبارک» با پیانو اما این بخشی از آن چیزی است ...

۳ اسفند ۱۴۰۲ ساعت ۰۵:۰۵

ورزش کم، سلامتی بیشتر؛ تاثیر ورزش روی زنان بیشتر است

ایتنا - تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان، سریع‌تر و بیشتر از مردان از ورزش سود می‌برند.

۳۰ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۱:۱۷

هشدار: کاهش وزن خیلی سریع سلامتی‌تان را به خطر می‌اندازد!

ایتنا - متخصص تغذیه بالینی و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی بهشتی در تهران، نسبت به پیروی از رژیم‌های غیراصولی لاغری هشدار داد و گفت کاهش وزن بسیار سریع به سلامت انسان آسیب می‌زند.

۲۷ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۱:۲۵

چه میو‌ه‌هایی برای کاهش وزن مفیدند؟

ایتنا - میوه‌ها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجام‌شده، مصرف روزانه میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

۲۵ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۵:۴۵

رژیم غذایی «آتلانتیک» به کاهش کلسترول و چربی شکم کمک می‌کند

ایتنا - رژیم غذایی آتلانتیک، نوعی رژیم غذایی سنتی است که در شمال غربی اسپانیا و شمال پرتغال محبوب است. محققان می گویند، این رژیم غذایی چربی شکم را کاهش می‌دهد و سطح کلسترول مفید یا اچ‌دی‌ال (HDL) را بهبود می‌بخشد....

۲۱ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۳:۲۹

تحقیقات جدید از تاثیر دو روش درمان چاقی بر فشار خون خبر می‌دهند

ایتنا - دو پژوهش جدید از تاثیر دو روش درمانی خاص چاقی بر کاهش فشار خون در بزرگسالان خبر می‌دهد. بر این اساس، دو روش تزریق هفتگی داروی تیرزپتاید و جراحی علاوه بر کاهش وزن، در کاهش فشار خون افراد هم نقش داشته‌اند....

۲۰ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۳:۱۹

آیا آزمایش ژنتیک به بهبود تناسب اندام کمکی می‌کند؟

ایتنا - انتظار می‌رود که بازار جهانی این آزمایش‌های ژنتیکی که نتیجه‌اش به‌طور مستقیم به شر‌کت‌کنندگان ارائه می‌شود، در سال آینده رشد داشته باشد و از ۱.۹میلیارد دلار در سال ۲۰۲۳، به ۸.۸ میلیارد دلار تا سال ۲۰۳۰ ...

۱۴ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۳:۱۶

رژیم غذایی غیرضروری خطر جدال دائمی کنترل وزن را در پی دارد

ایتنا - بر اساس هشدار کارشناسان، رژیم‌ غذایی غیر‌ضروری به افراد آسیب می‌زنند و می‌تواند خطر جدال دائمی کنترل وزن را به دنبال داشته باشد.

۶ بهمن ۱۴۰۲ ساعت ۰۱:۳۲

وزن ما در مورد سلامتی‌مان چه می‌گوید؟

ایتنا - از حدود ده سال پیش ایده‌ای به طور گسترده مطرح شد که می‌گفت ما باید بدن خود را، فارغ از هر وزنی که داریم، دوست داشته باشیم. در همان زمان اما انجمن پزشکی آمریکا چاقی را به عنوان یک بیماری طبقه‌بندی کرد.

۲۸ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۳:۵۶

شکایت از شرکت دانمارکی به خاطر عوارض داروهای لاغری اوزمپیک و ویگووی

ایتنا - یک زن به دلیل عوارض جانبی داروهای لاغری اوزمپیک و ویگووی از شرکت داروسازی نوو نوردیسک دانمارک شکایت کرده است.

۲۶ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۰:۵۰

بهترین مواد غذایی پُرپروتئین‌ برای کاهش وزن کدام‌اند؟

ایتنا - به گفته متخصصان تغذیه، داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.

۲۳ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۴:۳۱

استفاده از داروهای کاهش وزن با افزایش خطر افکار خودکشی همراه نیست

ایتنا - یک مطالعه جدید در ایالات متحده نشان می‌دهد افرادی که از داروهای محبوب دیابت و چاقی «اوزمپیک» و «ویگووی» استفاده می‌کنند، نسبت به افرادی که از داروهای دیگر برای درمان همان شرایط بهره می‌گیرند کمتر در معرض ...

۱۶ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۴:۴۵

بهترین رژیم غذایی سال ۲۰۲۴ با مشارکت ۴۳ متخصص تغذیه انتخاب شد

ایتنا - ۴۳ متخصص تغذیه با بررسی ۳۰ رژیم غذایی مختلف بهترین رژیم غذایی را انتخاب کردند که خام خواری در این رده‌بندی در جایگاه آخر قرار گرفت.

۱۵ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۵:۰۰

غذاهای کم‌کربوهیدرات که روند افزایش وزن را کند می‌کنند

ایتنا - مصرف کربوهیدرات کمتر افزایش وزن را طی زمان کندتر می‌کند، اما فقط کاهش کربوهیدرات کافی نیست.

۹ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۳:۳۹

هر رژیم کم‌کربوهیدراتی به کاهش وزن منجر نمی‌شود

ایتنا - پژوهش جدید دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که وقتی بحث حفظ وزن مطرح باشد، تمام رژیم‌های کم‌کربوهیدرات یکسان عمل نمی‌کنند، حتی برخی از آن‌ها شاید باعث شوند چند کیلویی وزن اضافه کنید.

صفحه قبل |

صفحه بعد