مصرف ویتامین‌های A، C و E همراه با مواد معدنی مانند روی و لوتئین، برای تقویت شبکیه چشم و مقابله با آسیب‌های ناشی از نور آبی صفحه‌نمایش گوشی‌های همراه ضروری است. این مواد مغذی با نقش آنتی‌اکسیدانی و محافظتی از سلول‌های ...