ايتنا - برچسب سلامت مغز

آرشيو برچسب: سلامت مغز

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

صفحه قبل |

صفحه بعد

۲۰ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۰۴:۳۷

پیروی از رژیم غذایی «مایند» سلامت مغز را تامین می‌کند

شواهد جدید حاکی از آن است که نام رژیم غذایی «مایند»‌ (به‌ معنای ذهن) واقعا شایسته آن است، زیرا در سلامتی مغز نقش مهمی ایفا می‌کند، حتی اگر در سنین بالا آغاز شود.

۱۲ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۳۳

چند ساعت خواب برای مغز ایده‌آل است؟ (هشدار محققان درباره خواب زیاد)

مطالعه‌‌ای که محققان دانشگاه علوم پزشکی تگزاس انجام داده‌اند، نشان می‌دهد که ۹ ساعت یا بیشتر خوابیدن در شب با عملکرد شناختی ضعیف‌تر مرتبط است و این اثر در افرادی که دچار افسردگی‌اند، بیشتر هم نمایان می‌شود.

۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۴ ساعت ۰۸:۳۶

مغز تنبل چیست؟ راه‌حل Light Phone III برای کاهش وابستگی به گوشی‌های هوشمند

آیا بعد از ساعت‌ها چرخیدن در فضای مجازی، احساس می‌کنید مغزتان دیگر مثل قبل کار نمی‌کند؟ شما تنها نیستید! پدیده‌ی «مغز تنبل» این روزها گریبان‌گیر بسیاری از ما شده است. اما راه‌حلی جالب وجود دارد: گوشی‌های ساده‌ای ...

۲۵ فروردين ۱۴۰۴ ساعت ۰۱:۴۷

ورزش: ابزار قدرتمند و در دسترس برای تقویت سلامت مغز

ورزش یکی از قدرتمندترین و در دسترس‌ترین ابزارها برای حمایت از سلامت مغز است. بهترین ویژگی آن این است که رایگان، فراگیر و قابل انجام در هر زمانی از زندگی است.

۱۵ فروردين ۱۴۰۴ ساعت ۰۸:۱۶

هشت خوراکی برای تقویت مغز

مهم است که از مصرف بیش ‌ازحد قند پرهیز کنیم. قند زیاد می‌تواند توانایی مغز را در تولید آدنوزین تری‌فسفات (ATP) که انرژی لازم برای فرایندهای حیاتی سلولی را تامین می‌کند، مختل کند. علاوه بر این، قند زیاد می‌تواند ...

۲۸ اسفند ۱۴۰۳ ساعت ۰۵:۰۰

مکمل ارزان‌قیمت روزانه که عملکرد مغز سالمندان را بهبود می‌بخشد

زوال شناختی ممکن است تنها یک مشکل مغزی نباشد، بلکه عوامل محیطی مانند سلامت روده نیز در آن نقش دارند. با رشد شواهد علمی در این زمینه، برخی محققان روده را به عنوان «مغز دوم» بدن معرفی کرده‌اند.

۲۸ اسفند ۱۴۰۳ ساعت ۰۰:۳۲

ارتباط چربی شکمی و سلامت مغز: کلیدی برای پیشگیری از زوال شناختی؟

از آنجا که کاهش لیپولیز ناشی از هورمون‌ها با تجمع چربی شکمی در میانسالی ارتباط دارد، این مطالعه بیان می‌کند که افزایش وزن در میانسالی می‌تواند یکی از عوامل کاهش BDNF در مغز و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن باشد....

۱۵ اسفند ۱۴۰۳ ساعت ۰۰:۴۸

خواب کافی: سپری در برابر کاهش حافظه مرتبط با آلزایمر

این تحقیق به مجموعه‌ای از مطالعات اشاره دارد که نشان می‌دهند خواب می‌تواند یک عامل خطر قابل تغییر برای بیماری آلزایمر باشد، عاملی که می‌تواند با دادن زمان به مغز برای پاکسازی محصولات زائدی که در طول روز تجمع می‌یابند،...

۱۳ اسفند ۱۴۰۳ ساعت ۰۲:۲۳

برای حفظ سلامت مغز کمی چربی دور کمر لازم است

وقتی صحبت از سلامت مغز می‌شود، شاید لاغر بودن به معنای سالم‌تر بودن به نظر برسد. محققان می‌گویند که برای حفظ و بهبود سلامت مغز باید مراقب چربی‌های دور کمرتان باشید.

۱۲ اسفند ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۰۷

پنج توصیه ساده برای حفظ سلامت مغز

التهاب سلول‌های عصبی احتمالا بزرگ‌ترین عامل کشنده نورون‌ها و بزرگ‌ترین تخریب‌کننده شبکه عصبی است. برخی مطالعات هم ترشح هورمون‌های استرس را با فعالیت‌های التهابی مضر سلول‌های ایمنی مغز مرتبط کرده‌اند.

۲۷ بهمن ۱۴۰۳ ساعت ۰۲:۱۱

مغز انسان در حال پر شدن از میکروپلاستیک‌ها است

بررسی‌های انجام‌شده بر روی بافت مغزی افراد مبتلا به زوال عقل نشان داد که سطح میکروپلاستیک‌ها در مغز این بیماران تا ۱۰ برابر بیشتر از سایر افراد است. گرچه هنوز مشخص نیست که آیا پلاستیک‌ها عامل ایجاد زوال عقل هستند ...

۱ بهمن ۱۴۰۳ ساعت ۱۵:۲۰

مصرف گوشت قرمز را برای حفظ سلامت مغز به سه بار در هفته محدود کنید

بر اساس یک مطالعه جدید، کاهش مصرف گوشت قرمز می‌تواند آثار مثبت بسیاری داشته باشد، از جمله بهبود سلامت قلب، کمک به محیط‌زیست و حتی شاید تقویت سلامت شناختی در بلندمدت.

۳۰ آبان ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۴۲

ارتباط قدرت دست با سلامتی چیست؟

یک معیار سلامتی وجود دارد که متخصصان می‌توانند از آن برای ارزیابی مواردی چون خطرات قلبی‌عروقی تا سلامت مغز استفاده کنند: قدرت دست.

۱۴ آبان ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۰۶

نکات کلیدی برای پیشگیری از سکته مغزی

سکته‌ مغزی پنجمین دلیل مرگ‌ومیر و اولین دلیل معلولیت‌های جسمانی در ایالات متحده است، در حالی که تا ۸۰ درصد سکته‌ها قابل‌پیشگیری‌اند.

۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۲۲

شرایط آب‌و‌هوایی شدید به سلامت مغز آسیب می‌زند

ایتنا - پژوهشگران دریافته‌اند که شرایط آب‌و‌هوایی شدید می‌تواند به سلامت مغز آسیب بزند و عارضه‌های عصب‌شناسی مختلف را وخیم‌تر کند.

۲۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۰۴:۳۴

هشت راه برای حفظ سلامت مغز؛ از حل جدول تا یاد گرفتن زبان جدید و رقصیدن

ایتنا- مغز هم مانند ارگان‌های دیگر بدن برای رشد به مواد مغذی نیاز دارد. طبق تحقیقات، افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای غنی از ماهی، سبزیجات، میوه، روغن زیتون و غلات کامل پیروی می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری ...

صفحه قبل |

صفحه بعد