تحقیقی جدید نشان میدهد که شوری آب آشامیدنی میتواند باعث افزایش فشار خون و خطر بیماریهای قلبی شود. این مطالعه تاکید میکند که کیفیت آب شیر اهمیت زیادی در کنترل فشار خون دارد، به ویژه در نواحی ساحلی.
تحقیقات نشان داده است که ورزش منظم بهترین کاری است که میتوانید برای مغز خود انجام دهید؛ حتی اگر فقط برای ۱۲ هفته و شدت آن نیز متوسط باشد. این کار باعث تولید نورونهای جدید همچنین حفظ حجم مغز میشود. اما بهترین ...
نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد مصرف حتی دوزهای پایین آسپارتام ممکن است در بلندمدت عملکرد قلب و مغز را مختل کند و نیاز به بازنگری در استانداردهای ایمنی را افزایش دهد.
یک متخصص قلب از بریتانیا چهار تغییر مهم در سبک زندگی را معرفی کرده است که میتوانند خطر حملات قلبی و سکته مغزی را بهطور چشمگیر کاهش دهند. ترک سیگار، کنترل کلسترول، مدیریت فشار خون و کاهش خطر دیابت، محورهای اصلی ...
پژوهشها نشان میدهد نوشیدن روزانه چند فنجان چای سبز میتواند با کاهش التهاب و تنظیم کلسترول، از سلامتی قلب محافظت کند؛ این خواص بهویژه به دلیل وجود آنتیاکسیدان قدرتمندی به نام ئیجیسیجی (EGCG) در این چای ...
متخصصان قلب هشدار میدهند که حمله قلبی و سایر مشکلات قلبیعروقی میتوانند بیسروصدا و بدون علائم آشکار هم بروز کنند و مواردی مانند درد فک یا گردن، بدون احساس ناراحتی در قفسه سینه، هم میتوانند نشانه اولیه مشکلات ...
مطالعات پیشین نشان دادهاند که نوشابههای رژیمی علاوه بر انواع پیامدهای منفی، با افزایش خطر مشکلات قلبیعروقی همراهاند و مصرف روزانه دو نوشیدنی شیرینشده با شکر مصنوعی یا بیشتر خطر بیمارهای قلبی و سکته را افزایش ...
گاهی دردهایی به ظاهر جزئی، میتوانند نشاندهنده مشکلات جدی سلامتی باشند. شناخت و توجه به این علائم حیاتی، گامی کلیدی در حفظ سلامتی و جلوگیری از خطرات جدی است.
انجام دادن کارهای سادهای مانند چند دقیقه حمل یک ساک خرید سنگین یا بالا رفتن از پلهها به جای استفاده از آسانسور میتواند خطر حمله قلبی را به نصف کاهش دهد.