ايتنا - برچسب سلامت روان

آرشيو برچسب: سلامت روان

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

صفحه قبل |

صفحه بعد

۲۵ تير ۱۴۰۵ ساعت ۰۳:۰۰

کارشناسان درباره استفاده از گوشی بلافاصله بعد از بیدار شدن هشدار می‌دهند

تحقیقات نشان می‌دهد استفاده از گوشی بلافاصله پس از بیدار شدن می‌تواند استرس، اضطراب و کاهش بهره‌وری را به دنبال داشته باشد. کارشناسان راهکارهایی برای ترک این عادت ارائه کرده‌اند.

۲۴ تير ۱۴۰۵ ساعت ۰۸:۳۴

استفاده بیش از حد از گوشی می‌تواند سلامت روان را فرسوده کند

روان‌شناسان هشدار می‌دهند استفاده مداوم از گوشی و قرار گرفتن در معرض پیام‌ها و اعلان‌های بی‌وقفه می‌تواند به «فرسودگی دیجیتال»، کاهش تمرکز و خستگی روانی منجر شود.

۲۲ تير ۱۴۰۵ ساعت ۰۰:۱۰

پژوهش جدید: امواج گرما می‌توانند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهند

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد امواج گرمای شدید می‌توانند با افزایش اضطراب، افسردگی و اختلالات خلقی، به‌ویژه در افراد آسیب‌پذیر، ارتباط داشته باشند.

۱۷ تير ۱۴۰۵ ساعت ۰۱:۳۷

گرما و روز کم‌آفتاب دو عامل پنهانی که خطر و استرس را افزایش می‌دهند

یک مطالعه نشان می‌دهد حتی تغییرات خفیف آب‌وهوا، مانند افزایش دما و کاهش ساعات آفتابی، می‌تواند باعث افزایش خطر، استرس و اختلال خواب را افزایش دهد و به خدمات روانی مراجعه کند.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵ ساعت ۲۲:۲۶

پژوهش جدید: وقت گذاشتن برای خود به بهبود سلامت روان والدین کمک می‌کند

مطالعه جدید نشان می‌دهد «وقت گذاشتن برای خود» عامل مهمی در سلامت روان والدین است و می‌تواند استرس و فرسودگی ناشی از فرزندپروری را کاهش دهد.

۲۴ خرداد ۱۴۰۵ ساعت ۰۰:۱۰

تأثیر تماشای جام جهانی بر سلامت روان چیست؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد تماشای رویدادهای بزرگی مانند جام جهانی می‌تواند با افزایش احساس تعلق اجتماعی و کاهش علائم افسردگی، بر سلامت روان تأثیر مثبت داشته باشد. این اثرات حتی در تماشای جمعی از خانه نیز مشاهده ...

۹ خرداد ۱۴۰۵ ساعت ۰۰:۱۳

افزایش جهانی افسردگی و اضطراب پس از کرونا

مطالعه‌ای جهانی نشان می‌دهد اختلالات سلامت روان به مهم‌ترین عامل ناتوانی در جهان تبدیل شده‌اند و نرخ افسردگی و اضطراب پس از همه‌گیری کرونا به‌شدت افزایش یافته است.

۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۵ ساعت ۰۲:۰۳

چرا بازدید از موزه‌ها مثل ورزش مفید است؟

تحقیقات جدید دانشگاه کالج لندن نشان می‌دهد که شرکت منظم در فعالیت‌های هنری و فرهنگی، مانند بازدید از موزه‌ها، می‌تواند سرعت پیری سلولی را کاهش دهد و اثراتی مشابه ورزش در افزایش طول عمر داشته باشد.

۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۵ ساعت ۰۰:۱۷

خواب بهتر از ورزش؛ راز مقابله با استرس کاری

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کیفیت خواب، نه ورزش، قوی‌ترین سپر دفاعی در برابر اثرات مخرب استرس مزمن کاری است و می‌تواند به عنوان یک منبع بنیادین برای سلامت روان و جسم عمل کند.

۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۵ ساعت ۰۴:۰۰

فرمول صدسالگی آتنبرو: شانس یا سبک زندگی؟

آیا راز زندگی صدساله دیوید آتنبرو فقط شانس است؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد ترکیب رژیم غذایی گیاهی، فعالیت بدنی مستمر و حس عمیق هدفمندی، فرمول اصلی سلامت و طول عمر این اسطوره طبیعت‌شناس است.

۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۵ ساعت ۰۳:۳۷

فرمول شادی پنهان: چرا باید هر روز به دنبال عظمت بگردیم؟

آیا می‌دانستید احساس «کوچک بودن» در برابر عظمت طبیعت یا هنر، کلید آرامش اعصاب است؟ کشف جدید نشان می‌دهد تجربه شگفتی مثبت، تمرکز خودمحورانه را از بین برده و با تقویت حس معنا و ارتباط اجتماعی، سلامت روان را به‌طور ...

۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۵ ساعت ۰۰:۳۹

جایگزین کلونازپام؟ داروی قدیمی برای درمان اضطراب شدید

آیا آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند اضطراب شدید را درمان کنند؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد مینوسایکلین با کاهش التهاب مغزی، اثری مشابه داروهای ضدپانیک دارد و می‌تواند امید جدیدی برای بیماران مبتلا به حملات پانیک باشد.

۲۲ اسفند ۱۴۰۴ ساعت ۱۴:۵۵

تأثیرات ویرانگر استرس طولانی‌مدت بر بدن

وقتی فرد برای مدت طولانی در حالت آماده‌باش ذهنی بماند، انرژی بدن به‌جای صرف در مسیر رشد و تمرکز، صرف مقابله مداوم با اضطراب می‌شود. نتیجه، فرسودگی جسمی و روانی است.

۱۶ اسفند ۱۴۰۴ ساعت ۱۰:۲۰

چگونه از سلامت روان خود در جنگ مراقبت کنیم؟

تماشای مداوم تصاویر خشونت‌بار و شنیدن اخبار منفی، می‌تواند اضطراب را تشدید کند. برای محافظت از ذهن، لازم است مصرف اخبار را مدیریت کنیم و فقط در زمان‌های مشخص و از منابع معتبر پیگیری کنیم.

۸ اسفند ۱۴۰۴ ساعت ۰۱:۲۹

ارتباط نگران‌کننده شکر و اختلالات اضطرابی در نوجوانان

پژوهش جدیدی از دانشگاه بورنموث نشان می‌دهد مصرف بالای نوشیدنی‌های قندی می‌تواند با افزایش ۳۴ درصدی احتمال بروز علائم اضطراب در نوجوانان همراه باشد؛ یافته‌ای که زنگ خطر تازه‌ای برای سلامت روان نسل جوان به صدا درآورده ...

۴ اسفند ۱۴۰۴ ساعت ۰۲:۰۸

بازی در بزرگسالی؛ راز کاهش استرس و تقویت ذهن

تحقیقات نشان می‌دهد بازی در بزرگسالی استرس را کاهش می‌دهد، سلامت شناختی را تقویت کرده و پل ارتباطی میان نسل‌هاست. در این گزارش از نقش مغفول‌مانده بازی در زندگی و طراحی شهری می‌خوانید.

۱۳ بهمن ۱۴۰۴ ساعت ۱۱:۱۴

آیا استفاده زیاد از هوش مصنوعی با افسردگی مرتبط است

نتایج یک مطالعه پزشکی نشان می‌دهد استفاده گسترده از ابزارهای هوش مصنوعی، به‌ویژه برای اهداف شخصی، با افزایش گزارش علائم افسردگی همبستگی دارد؛ یافته‌ای که نیازمند بررسی‌های بیشتر است.

۱۳ بهمن ۱۴۰۴ ساعت ۰۱:۲۲

تماشای بیش از سه ساعت تلویزیون نشانه تنهایی است

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که تماشای پشت سر هم بیش از چهار قسمت از سریال مورد علاقه‌تان و گذراندن بیش از سه ساعت در روز مقابل تلویزیون ممکن است نشانه تنهایی باشد.

۱۳ دی ۱۴۰۴ ساعت ۰۳:۴۸

چند عادت ساده روزانه برای حفظ سلامت روان در دنیای دیجیتال امروز

در دنیای پرشتاب و دیجیتال امروز، حفظ سلامت روان اهمیت بیشتری پیدا کرده است. در این گزارش با ده عادت ساده و کاربردی آشنا شوید که به کاهش استرس و افزایش تعادل روانی کمک می‌کنند.

۱۰ دی ۱۴۰۴ ساعت ۰۱:۱۶

بازی‌های ویدیویی چگونه استرس و فرسودگی شغلی جوانان را کاهش می‌دهند؟

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد بازی‌های ویدیویی محبوبی مانند ماریو و یوشی می‌توانند با افزایش شادی و شگفتی کودکانه، به کاهش استرس و فرسودگی شغلی جوانان کمک کنند.

صفحه قبل |

صفحه بعد