مطالعه‌ای گسترده نشان می‌دهد شب‌زنده‌داران تا ۷۹ درصد بیشتر در معرض سلامت قلبی ضعیف و افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی قرار دارند.

پژوهش تازه‌ای از دانشگاه نیو ساوت ولز استرالیا نشان می‌دهد کمبود وقت آزاد یا «فقر زمانی» می‌تواند احتمال ابتلا به زوال عقل را به شکل چشمگیری افزایش دهد. محققان تأکید دارند که خواب کافی، تغذیه سالم، تعامل اجتماعی ...

علم می‌گوید پیری یک سفر یکنواخت نیست، بلکه در میانسالی شتابی ناگهانی می‌گیرد! یافته‌های تازه محققان، دو مرحله کلیدی در ۴۴ و ۶۰ سالگی را شناسایی کرده که کلید کند کردن این روند، در سبک زندگی روزمره شما نهفته است.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد که رسیدن به «سلامت مطلوب» در دوران سالمندی ممکن است، حتی اگر فرد در گذشته دچار افت سلامت جسمی یا روانی شده باشد.

بر اساس یافته‌های یک کارآزمایی بالینی گسترده در آمریکا، سبک زندگی می‌تواند از سرعت روند زوال شناختی در سالمندانی که در معرض خطر زوال عقل قرار دارند به میزان قابل‌توجهی بکاهد.

در سال‌های اخیر، پزشکان و پژوهشگران هشدار می‌دهند که تمرکز صرف بر کاهش وزن ممکن است بیش از آنکه مفید باشد، به سلامت جسمی و روانی افراد آسیب بزند. آن‌ها خواستار تغییر رویکرد از عدد روی ترازو به مراقبت‌های شخص‌محور ...

سکته مغزی یکی از مهم‌ترین دلایل مرگ‌ومیر در جهان است، اما بخش زیادی از آن با تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری است. در این مطلب با عادت‌های روزمره‌ای آشنا می‌شوید که می‌توانند خطر سکته مغزی را افزایش دهند و با ترک آن‌ها ...

احتمالا شنیده‌اید که عادت‌های سالم در بلندمدت به رفتارهایی تبدیل می‌شوند که می‌توانند سلامت کلی بدن را ارتقا دهند. نوشیدن روز ۱۰ لیوان آب یا  حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در روز از جمله همین عادات‌اند، اما اگر با وجود تمام ...

با افزایش استفاده نوجوانان از تلفن‌های همراه و صفحات نمایش، نگرانی‌ها درباره تأثیر آن بر سلامت روان رو به گسترش است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم می‌تواند نقش مؤثری در کاهش افسردگی و استرس داشته ...

برای حفظ سلامتی، نیازی به تغییرات بزرگ و یکباره نیست؛ بلکه ایجاد تغییرات کوچک و پایدار در زندگی روزمره می‌تواند تاثیر زیادی در طولانی‌مدت داشته باشد.

ایتنا - دانشمندان دریافته‌اند نقش و اهمیت زندگی سالم از ژن‌هایی که سبب می‌شوند برخی عمر کوتاه‌تر داشته باشند بیشتر است و کمک می‌کند عمرشان پنج سال طولانی‌تر شود.

ایتنا - بر پایه مطالعه‌ای تازه، پیروی از چند عادت مثبت می‌تواند چندین سال به طول عمر بیفزاید.