مطالعه سلامت و بازنشستگی که دادههای ۴۵ هزار بزرگسال در ایالات متحده را در دو دهه بررسی کرده است، تایید میکند که سبک زندگی، ژنتیک و دیگر عوامل در سن ۶۰ سالگی میتوانند به پیشبینی سلامتی مغز در سن ۸۰ سالگی کمک ...
امروزه دیگر همه میدانیم که سبک زندگی و رفتارهای ما، بهویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب میتوانند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کنند، اما ۳ عادت اشتباه وجود دارند که شاید توجه کمی به آنها داشتهاید.
مطالعهای جدید در دانشگاه واترلو نشان میدهد، افراد برای رسیدن به هدف، به اجرای برنامههای راحتتر و شدنیتر که پیچیدگی زیادی ندارند و به آنها احساس اطمینان و کنترل بیشتری میدهند، تمایل بیشتری دارند.
ایتنا - تحقیقات پژوهشگران مزایای قابل توجهی را برای راه رفتن با پای برهنه یا با کفشهای مینیمالیستی نشان داده است؛ با این حال در این تحقیقات توصیه میشود برای جلوگیری هر نوع از آسیب به بدن، تغییر عادتها از راه ...
ایتنا - تحت تاثیر موجهای دنیای مد قرار گرفتن آسان و پوشیدن لباسهای مد روز سرگرمکننده است، اما هیچچیز تاثیرگذارتر از این نیست که سبک شخصی و ثابت خودتان را داشته باشید.
ایتنا - بر اساس تحقیقی جدید، حتی اگر به دلایل ژنتیکی در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار داشته باشید، سبک زندگی سالم میتواند در کاهش ریسک مرگ زودتر ژنتیکی موثر باشد.
ایتنا - درست است که مردم کشورهای شمال اروپا همگی تاحدودی ثروتمند و شادند اما بسیاری از مناطق ثروتمند دیگر هم وجود دارند که در فهرست کشورهای شاد قرار نمیگیرند. به عنوان نمونه، سنگاپور، سومین کشور ثروتمند جهان، ...
ایتنا - خریداران کاملاً مشتاق هستند که به خودروهای برقی رو بیاورند، اما هنوز نمیتوانند تغییر اساسی در سبک زندگی را که با شارژ یک وسیله نقلیه الکتریکی همراه است به خوبی هضم کنند.
ایتنا - در طول دهه گذشته، جمعیت وگانها به مثابه یکی از جنبشهای سبک زندگی در بریتانیا که رشد فزایندهای داشت، ۳۶۰ برابر شده است. اکنون بیش از نیممیلیون نفر در سنین ۱۵ سال و بالاتر خود را وگان مینامند- اما این ...
ایتنا - تغییر پایدار رژیم غذایی از ناسالم به الگوهای غذایی مرتبط با طول عمر، امید به زندگی را در مردان و زنان به ترتیب ۱۰.۸ و ۱۰.۴ سال افزایش داده است.