آیا خودتان را در حال خمیازههای مکرر میبینید؟ آیا برای گذر از بعدازظهر کاریتان به سومین یا حتی چهارمین فنجان قهوه نیاز دارید؟ متخصصان میگویند چنین نشانههایی هشدارهایی خطرناک برای سلامت تلقی میشوند و باید آنها ...
محققان دانشگاه کمبریج در انگلستان و دانشگاههای کپیتال مدیکال و بیهانگ در چین، موفق به توسعه لباس خوابی هوشمند و قابل شستوشو شدهاند که با استفاده از حسگرهای گرافنی، بدون نیاز به تجهیزات حجیم یا تماس مستقیم با ...
تحقیقات نشان میدهند افرادی که سبزیجات و میوه کافی نمیخورند، خواب کوتاهتری دارند و در عوض مصرف مواد غذایی طبیعی حاوی ملاتونین، فیبر، تریپتوفان و دیگر مواد مغذی میتواند خواب باکیفیتی به همراه داشته باشد.
یک پزشک اهل دیترویت آمریکا میگوید که شنیدن صدای قلب زمانی که به پهلو دراز میکشید، پدیدهای عادی است؛ به خصوص اگر همهجا ساکت باشد، اما اگر همیشه این صدا را میشنوید، میتواند نگران کننده باشد.
۱۰ دقیقه دراز کشیدن به این شکل تورم پاها را کاهش میدهد، جریان خون را به سمت قلب بازمیگرداند و آرامش را تقویت میکند. همچنین با حفظ زمان ۱۰ دقیقه برای این چرت، وارد مرحله خواب سبک میشود که پس از بیدار شدن از ...
هواپیماها یکی از پرسروصداترین و بدترین محیطها برای خوابیدناند، اما ترفندی وجود دارد که حتی اگر هزاران متر بالاتر از سطح زمین هم باشید، میتواند به شما کمک کند بخوابید.
دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافتهاند که خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگوهای خواب نامنظم میتواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، حتی در افرادی که ساعات خواب توصیهشده را رعایت میکنند....
از دست دادن دندان، سقوط از ارتفاع و مورد تعقیب قرار گرفتن ازجمله کابوسهای رایجاند که افراد را آزار میدهند و ممکن است آنها را به فکر وادارند که سروکله این کابوسها از کجا پیدا شده است.
رویاها، مانند سایر جنبههای زندگی، تحت تأثیر محیط و تغییرات تکنولوژیکی قرار میگیرند و الگوهای خوابها ممکن است منعکس کننده تجربیات بصری فرد در زندگی روزمره خود باشند.
آیا از آنهایی هستید که تا سرشان را روی بالش میگذارند میخوابند یا اینکه باید مدتها غلت بزنید و تمام مشکلات دنیا را در ذهنتان حلوفصل کنید بلکه خوابتان ببرد؟ پاسخ به این پرسش میتواند نکاتی درباره سلامت کلی شما ...
میزان نیاز بدن به خواب از تولد تا مرگ تغییر میکند. نوزادان بیشتر روز را میخوابند، در حالی که نوجوانان اغلب دیر میخوابند، سالمندان هم از سر شب خوابشان میگیرد. همه اینها نشان میدهد که نیاز بدن به خواب با توجه ...