یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کاهش استفاده از شبکه‌های اجتماعی تنها برای یک هفته می‌تواند علائم اضطراب، افسردگی و مشکلات خواب را کاهش دهد. پژوهشگران می‌گویند «استراحت دیجیتال» روشی کم‌هزینه اما غیرقطعی برای بهبود ...