استرس میتواند ترس از ضرر را کاهش دهد و باعث شود در تصمیمات مالی ریسکهای بیشتری بپذیریم؛ درک این پدیده به ما کمک میکند حتی در شرایط سخت، انتخابهای بهتری داشته باشیم.
کشف تفاوتهای کلیدی در سیستم هورمونی استرس انسان و جوندگان، سرنخ مهمی برای توضیح ناکامی درمانهای روانی در انسان ارائه میدهد و دریچهای به سوی درمانهای شخصیسازی شده باز میکند.
یک مطالعه جدید دریافته است که تروماهای شدید مانند آنچه در خلال جنگ تجربه میشود، میتوانند «زخمهای» اپیژنتیکی روی دیانای به جا بگذارند که تا نسلهای بعدی باقی میمانند.
زوال شناختی فقط به سن مربوط نمیشود و ممکن است ناشی از عوامل دیگری نظیر عدم تحرک، عادات غذایی نامناسب، شرایط بهداشتی نادرست، استرس، اضطراب و مشکلات روانی باشد.
شما نمیتوانید بسیاری از عوامل خارجی را تغییر دهید، اما واکنش خود را میتوانید مدیریت کنید. با تمرکز بر برنامهریزی دقیق، آرامش ذهنی و استفاده از تکنیکهای مدیریت استرس، میتوانید سفرهای خود را به تجربیاتی دلپذیر ...
استرس نه تنها کیفیت حافظه را تغییر میدهد، بلکه اندازه مجموعه نورونی مسئول این خاطرات (engram ensemble) را نیز تحت تأثیر قرار میدهد. همچنین فعالیت نورونهای مهاری در آمیگدال کاهش یافت و مختل شد.
فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره میافتد. اما چگونه میتوان ...
چه کسی اضطراب محل کار را تجربه نکرده است؟ یک متخصص میگوید: اگر این اضطراب به قدری قوی باشد که به عملکرد شما آسیب برساند یا ماهها طول بکشد، ممکن است قدری مشکل داشته باشید!
ایتنا - استرس محرک و تقویتکننده درد است. در حین پاسخ بدن به استرس، هورمونها و انتقالدهندههای عصبی آزاد میشوند و در بهاصطلاح مثلث استرس، یعنی سر، گردن و نواحی شانه نمود پیدا میکنند.
ایتنا - تحقیقات جدید نشان میدهد نیمی از موارد ابتلا به سرطان به سبک زندگی مربوط است. اما آیا استرس و تروما میتواند عامل ابتلا به سرطان باشد؟ این سوالی است که سالهاست دانشمندان در مورد آن اختلاف دارند.
ایتنا - بر اساس نظرسنجی گالوپ، اکثر بزرگسالان آمریکایی (حدود ۵۷ درصد) اعلام کردهاند که خواب شبانه کافی ندارند و تنها ۴۲ درصد میگویند که به اندازه کافی میخوابند.
ایتنا - استرس به دلایل مختلف رخ میدهد و بر سلامت جسم و روان تاثیر میگذارد. بسیاری از متخصصان برای آرامشدن و رهایی از فشار استرس راهکارهای مختلفی ارائه میکنند.
ایتنا - در حالیکه مردم جهان تصور میکردند با رهایی از اپیدمی کرونا روزهای خوبی در انتظار آنهاست، جنگ، تورم و شرایط نابسامان جهان چیزی جز افسردگی و بدحالی برای آنها نداشت.