زوال شناختی فقط به سن مربوط نمیشود و ممکن است ناشی از عوامل دیگری نظیر عدم تحرک، عادات غذایی نامناسب، شرایط بهداشتی نادرست، استرس، اضطراب و مشکلات روانی باشد.
شما نمیتوانید بسیاری از عوامل خارجی را تغییر دهید، اما واکنش خود را میتوانید مدیریت کنید. با تمرکز بر برنامهریزی دقیق، آرامش ذهنی و استفاده از تکنیکهای مدیریت استرس، میتوانید سفرهای خود را به تجربیاتی دلپذیر ...
استرس نه تنها کیفیت حافظه را تغییر میدهد، بلکه اندازه مجموعه نورونی مسئول این خاطرات (engram ensemble) را نیز تحت تأثیر قرار میدهد. همچنین فعالیت نورونهای مهاری در آمیگدال کاهش یافت و مختل شد.
فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره میافتد. اما چگونه میتوان ...
چه کسی اضطراب محل کار را تجربه نکرده است؟ یک متخصص میگوید: اگر این اضطراب به قدری قوی باشد که به عملکرد شما آسیب برساند یا ماهها طول بکشد، ممکن است قدری مشکل داشته باشید!
ایتنا - استرس محرک و تقویتکننده درد است. در حین پاسخ بدن به استرس، هورمونها و انتقالدهندههای عصبی آزاد میشوند و در بهاصطلاح مثلث استرس، یعنی سر، گردن و نواحی شانه نمود پیدا میکنند.
ایتنا - تحقیقات جدید نشان میدهد نیمی از موارد ابتلا به سرطان به سبک زندگی مربوط است. اما آیا استرس و تروما میتواند عامل ابتلا به سرطان باشد؟ این سوالی است که سالهاست دانشمندان در مورد آن اختلاف دارند.
ایتنا - بر اساس نظرسنجی گالوپ، اکثر بزرگسالان آمریکایی (حدود ۵۷ درصد) اعلام کردهاند که خواب شبانه کافی ندارند و تنها ۴۲ درصد میگویند که به اندازه کافی میخوابند.
ایتنا - استرس به دلایل مختلف رخ میدهد و بر سلامت جسم و روان تاثیر میگذارد. بسیاری از متخصصان برای آرامشدن و رهایی از فشار استرس راهکارهای مختلفی ارائه میکنند.
ایتنا - در حالیکه مردم جهان تصور میکردند با رهایی از اپیدمی کرونا روزهای خوبی در انتظار آنهاست، جنگ، تورم و شرایط نابسامان جهان چیزی جز افسردگی و بدحالی برای آنها نداشت.
ایتنا - محققان طی مطالعهای جدید دریافتند که استرس جسمی و روحی میتواند باعث ترشح آدرنالین و کورتیزول در خون شده و منجر به بالا رفتن سطح گلوکز خون شود که بر مدیریت دیابت تأثیر منفی گذاشته و به بروز علائم نامطلوب ...
ایتنا - یک تحقیق که نتایج آن به تازگی انتشار یافته است نشان می دهد نشستن های طولانی مدت در محل کار می تواند بطور بالقوه خطر مرگ بر اثر عوامل مختلف از جمله بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش دهد.