ايتنا - برچسب اختلال خواب

آرشيو برچسب: اختلال خواب

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

صفحه قبل |

صفحه بعد

۱۸ تير ۱۴۰۵ ساعت ۰۰:۴۲

آپنه خواب در زنان با علائمی متفاوت ظاهر می‌شود؛ از سردرد تا افسردگی

مطالعه‌های جدید نشان می‌دهد زنان مبتلا به آپنه خواب، با وجود شدت بیماری مشابه نسبت به مردان، بسیار بیشتر مانند سردرد، میزان مصرف و عملکرد روزانه را تجربه می‌کنند و تشخیص می‌دهند.

۱۷ تير ۱۴۰۵ ساعت ۰۱:۳۷

گرما و روز کم‌آفتاب دو عامل پنهانی که خطر و استرس را افزایش می‌دهند

یک مطالعه نشان می‌دهد حتی تغییرات خفیف آب‌وهوا، مانند افزایش دما و کاهش ساعات آفتابی، می‌تواند باعث افزایش خطر، استرس و اختلال خواب را افزایش دهد و به خدمات روانی مراجعه کند.

۲ تير ۱۴۰۵ ساعت ۰۰:۵۸

احساس پیرتر بودن از سن واقعی با بی‌خوابی و افت سلامت روان ارتباط دارد

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که خود را پیرتر از سن واقعی‌شان احساس می‌کنند، بیشتر با بی‌خوابی، خواب بی‌کیفیت، اضطراب و افسردگی مواجه می‌شوند؛ موضوعی که می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد.

۷ اسفند ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۱۹

تأثیر شگفت‌انگیز کافئین بر مغز؛ از افزایش تمرکز تا اختلال خواب

با مصرف روزانه کافئین، مغز شما به تدریج تغییر می‌کند. در این مقاله تأثیر آن بر هوشیاری، اضطراب، کیفیت خواب و ارتباطش با بیماری‌های عصبی مانند پارکینسون را بخوانید.

۳ مهر ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۲۱

خستگی صبحگاهی ممکن است مشکلات پنهان سلامتی را آشکار کند.

توصیه می‌شود برای مقابله با خستگی صبحگاهی، حتی در تعطیلا آخر هفته‌، به یک برنامه خواب منظم پایبند باشید.

۲۵ شهريور ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۲۸

قاتل خاموش خواب: چگونه گوشی و لپ‌تاپ مغز شما را فریب می‌دهند؟

در دنیای امروز، آخرین فعالیت بسیاری از ما پیش از به خواب رفتن، چک کردن شبکه‌های اجتماعی یا تماشای محتوای دیجیتال است. اما علم ثابت کرده که این عادت به ظاهر بی‌ضرر، دشمن پنهان آرامش و سلامت ماست. یافته‌های پژوهشی ...

۳۱ تير ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۱۸

چرا نباید بعدازظهر کافئین مصرف کنید؟ علم پاسخ می‌دهد!

آیا می‌دانستید نوشیدن قهوه در بعدازظهر می‌تواند خواب شبانه شما را نابود کند؟ تحقیقات جدید دانشگاه مونترال نشان می‌دهد کافئین نه‌تنها بیدارتان نگه می‌دارد، بلکه ساختار استراحت عمیق مغز را هم به هم می‌ریزد!

۲۹ تير ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۱۲

عادت صبحگاهی معجزه‌آسا: چگونه روزی پرانرژی و متمرکز داشته باشیم؟

صبحتان را چگونه آغاز می‌کنید؟ علم ثابت کرده که اولین دقایق پس از بیداری، تعیین‌کننده کیفیت کل روز شماست! اگر عادت دارید بلافاصله سراغ موبایل بروید، این هشدار متخصص مغز را از دست ندهید.

۱۴ تير ۱۴۰۴ ساعت ۰۰:۲۶

فقط یک شب بدخوابی می‌تواند سوخت‌و‌ساز بدن را مختل کند

حتی یک شب خواب ناکافی‌ــ به هر دلیلی از جمله گریه نوزاد یا پرواززدگی (jetlag)‌ــ می‌تواند بر سلامت جسم و روان تاثیر بگذارد. متخصصان هشدار می‌دهند که کم‌خوابی نه‌ تنها بر حافظه و عملکرد شناختی اثر منفی دارد، بلکه ...

۲۰ فروردين ۱۴۰۴ ساعت ۰۲:۰۹

استفاده از صفحه نمایش پیش از خواب عامل بدخوابی است

پژوهش جدید نشان می‌دهد بزرگسالانی که درست پیش از خواب از تلفن همراه یا تبلت استفاده می‌کنند، بیشتر احتمال دارد خواب بی‌کیفیت داشته باشند.

۱۴ فروردين ۱۴۰۴ ساعت ۰۸:۰۵

نگاه‌ کردن به صفحه نمایش در رختخواب کیفیت خواب را پایین می‌آورد

طبق مطالعه جدید، افرادی که زمان بیشتری را در رختخواب به تماشای صفحه‌نمایش اختصاص می‌دهند، بیشتر احتمال دارد که بی‌خوابی و کمبود خواب را گزارش کنند.

۲۱ آبان ۱۴۰۳ ساعت ۰۲:۱۳

آپنه‌خواب با خطر زوال عقل در زنان مرتبط است

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بزرگسالان 50 ساله و بالاتر مبتلا به آپنه خواب با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مواجه هستند و محققان می‌گویند این ارتباط در زنان با افزایش سن بسیار مهم است.

۲۵ شهريور ۱۴۰۳ ساعت ۱۶:۳۵

اگر می‌خواهید خوب بخوابید، تلفن همراه را با خود به رختخواب نبرید

مشکل اصلی زمانی رخ می‌دهد که افراد در تختخواب از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند زیرا باعث می‌شود دیرتر به خواب بروند و کیفیت خواب آن‌ها کاهش یابد.

۹ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۰:۴۵

چرا گاهی نیمه شب از خواب می‌پریم؟

ایتنا - کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم....

۲۳ تير ۱۴۰۳ ساعت ۰۰:۰۷

عملکرد مغز شب‌زنده‌داران بهتر از سحرخیزها است

ایتنا - براساس پژوهشی جدید، شب‌زنده‌‌داران احتمالا از سحر‌خیزان هوشیارترند. افزون بر این، افرادی که شب‌هنگام قبراق‌تر و فعال‌ترند، در آزمون‌‌های شناختی عملکرد بهتری نشان دادند.

۱۴ خرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۱:۱۰

داروی جدید مبتلایان به آپنه خواب را از دستگاه کمک‌تنفسی بی‌نیاز می‌کند

ایتنا - در آمریکا تقریبا ۳۹ میلیون نفر، از جمله جو بایدن، رئیس‌جمهوری این کشور، به آپنه خواب مبتلایند.

۸ اسفند ۱۴۰۲ ساعت ۰۳:۲۳

گیاه‌خواری به درمان آپنه کمک می‌کند؟

ایتنا - آیا با مشکلات مربوط به خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنید؟ کارشناسان می‌گویند سراغ رژیم غذایی گیاهی بروید. طبق پژوهش شگفت‌آوری که به‌تازگی انجام شده است، گیا‌ه‌خواری می‌تواند از آپنه خواب جلوگیری کند.

۱۸ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۳:۰۰

ارتباط غلت زدن در خواب با افزایش خطر زوال عقل

ایتنا - طبق یافته‌های تحقیقی جدید، افراد میان‌سالی که خواب منقطع و بریده‌بریده دارند با خطرات بیشتری در رشد مغزی و قدرت شناختی آن در آینده مواجه می‌شوند.

۱ دی ۱۴۰۲ ساعت ۰۰:۱۰

باید‌ها و نباید‌ها درباره بیدار شدن از خواب شبانه

ایتنا - افرادی که نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند و دوباره به‌سختی به خواب می‌روند، می‌دانند که بی‌خوابی روز بعد عوارض بسیاری دارد.

۱ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۰۳:۵۶

انسان در حالت خواب صدا‌ها را درک می‌کند و واکنش نشان می‌دهد

ایتنا - این پژوهش نشان می‌دهد که وضعیت ذهنی بین هشیاری و خواب به‌مراتب نفوذپذیرتر از چیزی است که پیش‌تر تصور می‌شد افزوده به دنیای بیرون نیز گسترش می‌یابد.

صفحه قبل |

صفحه بعد