نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد مصرف روزانه مولتیویتامین ممکن است فراتر از تأمین ریزمغذیها عمل کند و به حفظ سلامت جسمی و استقلال سالمندان کمک کند. محققان در مطالعهای سهساله دریافتند افرادی که بهطور منظم مولتیویتامین مصرف کردهاند، عملکرد جسمانی بهتری نسبت به سایر افراد داشتهاند. البته کارشناسان تأکید میکنند این مکمل جایگزین تغذیه سالم و ورزش نیست.
دوشنبه ۱۲ مرداد ۱۴۰۵ ساعت ۰۲:۰۲
مطالعهای جدید: مصرف روزانه مولتیویتامین میتواند سالمندان را فعالتر نگه دارد
در این مطالعه، بیش از ۱۶ هزار فرد ۶۰ ساله و بالاتر شرکت داشتند. پژوهشگران شرکتکنندگان را بهصورت تصادفی در چهار گروه قرار دادند؛ گروهی که روزانه مولتیویتامین مصرف میکرد، گروهی که مکمل عصاره کاکائو دریافت میکرد، گروهی که هر دو مکمل را مصرف میکرد و گروهی که دارونما دریافت کرده بود.
پس از سه سال پیگیری، نتایج نشان داد افرادی که بهطور روزانه از مولتیویتامین استفاده کرده بودند، از نظر سلامت عملکردی وضعیت بهتری نسبت به سایر گروهها داشتند.
مولتیویتامین چه مزایایی برای سالمندان دارد؟
به گفته پژوهشگران، یافتههای این تحقیق نشان میدهد مصرف روزانه مولتیویتامین ممکن است به حفظ تواناییهای شناختی، بهبود گردش خون و افزایش استقامت جسمانی کمک کند.
این مزایا میتواند انجام فعالیتهای روزمره مانند لباس پوشیدن، استحمام، پیادهروی، بالا رفتن از پلهها و انجام کارهای منزل را برای سالمندان آسانتر کند و در حفظ استقلال آنها نقش داشته باشد.
عصاره کاکائو برای همه مؤثر نبود
بررسیها نشان داد مصرف مکمل عصاره کاکائو تأثیر قابل توجهی بر سلامت عملکردی بیشتر شرکتکنندگان نداشته است. با این حال، نتایج حاکی از آن بود که این مکمل میتواند برای افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب مزایای قابل توجهی به همراه داشته باشد.
مکمل جایگزین سبک زندگی سالم نیست
محقق اصلی این پژوهش تأکید میکند که اگرچه مصرف روزانه مولتیویتامین میتواند بهعنوان یک راهکار کمخطر و مکملی مفید برای حمایت از سلامت جسمی در دوران سالمندی در نظر گرفته شود، اما هرگز جایگزین رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و سایر اصول سبک زندگی سالم نخواهد بود.
کارشناسان همچنین توصیه میکنند افراد پیش از آغاز مصرف هر نوع مکمل جدید، بهویژه در صورت ابتلا به بیماریهای زمینهای یا مصرف دارو، حتماً با پزشک خود مشورت کنند.
کد مطلب: 90663
