سايت خبری فناوری اطلاعات (ايتنا) 4 فروردين 1400 ساعت 0:56 https://www.itna.ir/news/64497/داشتن-زندگی-خالی-استرس-چندان-ایدآل-نیست -------------------------------------------------- به گفته پژوهشگران: عنوان : داشتن زندگی خالی از استرس، چندان ایدآل نیست -------------------------------------------------- ایتنا - تجربه کردن عوامل استرس‌زای خفیف ممکن است دلپسند نباشند ولی می‌تواند شما را وادار به حل یک مسئله کند، و این در واقع می‌تواند برای کارکرد شناختی خوب باشد، به ویژه در سنین بالا. متن : تردیدی در این نیست که استرس می تواند تاثیری منفی بر زندگی شما داشته باشد که موجب مشکلات متنوعی، از بی خوابی و اضطراب تا مشکلات مزمن تر سلامتی شود. کسانی که زندگی عموما بدون استرسی دارند احساس سلامت دارند و احتمال کمتری دارد که متحمل برخی مشکلات مزمن سلامت شوند. با این حال، یک مطالعه جدید که دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا (Penn State) انجام داده ایراد بزرگی را در زندگی تماما بدون استرس یافته است. به گزارش ایتنا و به نقل از اسلش گیر، استرس به شکل های بسیاری بروز می کند، و با اینکه عوامل ایجاد استرس های بزرگ برای سلامت شما خوب نیستند، ولی این مطالعه جدید گویای آن است که قرارگیری در معرض عوامل استرس زای کوچک روزانه می تواند به حفظ قدرت شناختی انسان در بلندمدت کمک کند. این یافته ها مبتنی بر داده های برگرفته از 2711 شرکت کننده در این مطالعه بود. این مطالعه، با استفاده از یک تست تشخیصی کوتاه و همچنین اطلاعاتی درباره چیزهای مختلف (از فعالیت های روزانه تا علائم فیزیکی و خلق و خویی بیماری های مزمن)، دریافت که داشتن یک زندگی بدون استرس می تواند احتمال تضعیف کارکرد شناختی در فرد را افزایش دهد. بنا بر یافته های این تحقیق، اگرچه آن دسته از شرکت کنندگانی که زندگی بدون استرسی داشتند با شانس بیشتری، خلق و خوی بهتر و بیماری های مزمن کمتری داشتند، ولی قدرت تشخیصی آنها در حدی معادل با 8 سال سالخوردگی کاهش یافته بود. این محققان خاطرنشان کرده اند که استرس در شکل چالش ها بروز می کند، و این چالش ها دارای برخی مزیت های شناختی هستند. دیوید ام آلمیدا استاد دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا اینگونه توضیح می دهد: این احتمال وجود دارد که تجربه کردن عوامل استرس زا فرصت هایی را برای شما فراهم بیاورد که به حل مسئله بپردازید، به عنوان مثال رفع اشکال از کامپیوترتان که ناگهان پیش از یک جلسه مهم که از طریق اپ Zoom قرار بوده برگزار شود خراب شود. از این رو، تجربه کردن این عوامل استرس زا هر چند ممکن است دلپسند نباشند ولی آنها می توانند شما را وادار به حل یک مسئله کنند، و این در واقع می تواند برای کارکرد شناختی خوب باشد، به ویژه در سنین بالا.