کد QR مطلبدریافت لینک صفحه با کد QR

این علامت صبحگاهی نشان می‌دهد کلسترول بدنتان پایین است

9 بهمن 1402 ساعت 0:53

ایتنا - کلسترول ماده‌ای است که در تمام سلول‌های بدن وجود دارد و برای تولید هورمون‌ها، ویتامین D و جذب برخی ویتامین‌ها ضروری است.



یک متخصص داخلی و کبد در مصر می‌گوید سطح کلسترول می‌تواند بالا یا پایین برود که هر دو بر سلامتی انسان تاثیر می‌گذارد.

او در گفتگو با وبسایت مصراوی گفت: یک نشانه ساده در صبح‌ها وجود دارد که می‌تواند نشان‌دهنده کلسترول پایین در بدن باشد.

احساس سرزندگی
احساس سرزندگی و انرژی در صبح‌ها می‌تواند نشانه‌ای از کلسترول پایین باشد. زیرا وقتی سطح کلسترول بالا است، فرد احساس خستگی و کسلی می‌کند.

سایر نشانه‌های کلسترول پایین:
•  بهبود سلامت قلب، کاهش فشارخون، بهبود جریان خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی
•  کاهش وزن، زیرا وقتی کلسترول بالاست کاهش وزن دشوارتر است
•  بهبود سلامت پوست و داشتن پوستی شفاف‌تر و نرم‌تر

 



توصیه‌های پزشکی برای کاهش کلسترول:
•  رژیم غذایی سالم با میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربی سالم
•  پرهیز از غذاهای پرکلسترول، چربی اشباع و ترانس
•  ورزش منظم حداقل ۳۰ دقیقه در روز و ۵ روز در هفته
•  حفظ وزن سالم، چربی بیش از حد باعث افزایش خطر کلسترول بالا می‌شود
•  ترک سیگار، به کاهش کلسترول کمک می‌کند
•  مصرف داروهای تجویزی پزشک برای کاهش کلسترول


کد مطلب: 76904

آدرس مطلب: https://www.itna.ir/news/76904/این-علامت-صبحگاهی-نشان-می-دهد-کلسترول-بدنتان-پایین

ايتنا
  https://www.itna.ir